心と体がふわっと軽くなる呼吸のコツ メールレッスン

日々の呼吸を意識すること。

自分の心と体の状態に気付き、大切にすること。


慌ただしい日常の中で、ついつい忘れてしまいがちなことを

ゆるゆると優しいメッセージでお届けます。


レッスン受講中のかたも、自分で継続されている方も

継続のモチベーションUPと、

ちょっとしたヒントに役立ててもらえる内容です。



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しなやか呼吸日和

呼吸をかえて自分らしく生きる 心と体がふわっと軽くなるコツをお伝えしています。