呼吸はゆるめば自然に深くなる、頑張らない呼吸法2018.11.21 09:00尾道市内の公民館で呼吸法講座を担当させていただきました～。普段のレッスンは同年代の方が多いのですが…公民館講座は、人生の大先輩方が多くなります、笑 夜眠れないんよ。ここが痛くてね。〇〇って言われて、病院にかよってるんよ～。 講座が始まる前から、皆さんどれだけしんどいか…という...
自分を大切にする呼吸法2018.11.20 14:03先日、介護・デイケアなどの専門職の方向けに身体と心をゆるめる呼吸についてお伝えさせていただきました！ 日本通所ケア研究大会初めてお声がけをいただいたのですが、福山で３日間にわたり開催されご参加の皆さんは全国各地から福山に来られ様々な方面からの学びを深められるそうです。 私は実技分...
子育てと呼吸2018.11.16 06:45呼吸のレッスンには体調が悪かったり、心が疲れていたり。学校にいくのがしんどい。そんな小学生～中学生が来てくれることも時々あります。 初めてお会いした時には、本当に呼吸が浅くて、かたくて。 これはしんどいだろうな～と…レッスン中の90分では、改善出来ないくらい。 正直、もっと上手に...
【11.11世界平和記念日】WORLD PEACE2018.11.12 06:52平和の折り鶴を平和公園に…これは、崎田 えみ子さんがもう10年も毎年続けていらっしゃるそうです。 今日は世界平和記念日なので、たくさんの方の想いのつまった折り鶴を平和公園に捧げるため、一緒に行かせていただきました。 1000羽の折り鶴で作られた「WORLD PEACE」！！実はこ...
頭で考えるのではなく、心で感じます2018.11.10 11:24坐禅をするというのは、・自分は何のために生まれてきたのか？・どんな使命をもっているのか？・どう生きて命をつかうのか？ そんなことを知るためです。そして、そのようなことは頭で考えても分かりません。心で感じるのです。 心で感じるということは、心が静かになっていかなくてはいけません。...
呼吸も食事も…「必要な時に必要な分だけ」？2018.11.08 13:15白隠禅師の呼吸法講座in神勝禅寺またまたとっても気持ちのよい一日でした～♡ぽかぽかの陽ざしを背中に受けながらの呼吸…自然に呼吸が深まり、身体がゆるみ、心が楽になる。そんな時間を一緒に過ごせることが幸せです(≧▽≦)呼吸って、無理に深くしようとコントロールしなくても楽になるよね！？...
動中の工夫は 静中の工夫に勝ること 百千億倍2018.11.01 06:39江戸時代の禅僧、白隠禅師の残された言葉です。 静中（坐禅＝心を調えること）も大事。だけど、それ以上に動中（食事、掃除、仕事など日常生活そのもの）が大切だ。 今まではその程度の理解をしていたのですが…この和尚さんのブログを読んでグッと来た！ 【百千億倍】なのです。「倍」と「...
アドバンス・クリニック福山さま 呼吸レッスン2018.11.01 06:05普段無意識に行っている呼吸を、意識的に優しく、丁寧に吐く呼吸に変えていくことで・・・ 体も心も驚くほど心地よく変化していくことをぜひ体感してみてください。 ＜皆さまの変化の声＞ヘモグロビン、白血球の数値が改善した治療中の痛み、不快感の軽減ぐっすり眠れるようになり、疲れにくくなった...