呼吸法をすると活性酸素が増えるのか？？2018.12.15 11:00呼吸法したら活性酸素が増えすぎるから、呼吸法は控えてます。 と先日続けて別々の方から言われました…私にはその発想なかったのでビックリ(≧▽≦)そうかぁ～。体内に取り込んだ酸素の２％は活性酸素に代わるといわれているので…呼吸法すると比例して活性酸素も増えるのか！？ そんな疑問がわく...
☆イビキをかかなくなりました！11歳☆2018.12.15 06:12次男が５歳くらいの頃かな～。夜中にすごいイビキをかいていて💦その頃はな～んにも知らなかったので、心配になって耳鼻科に行きました。そして、アデノイド肥大と診断され夜寝るときに機械をつけて調べると…無呼吸になってる時間がある！！ 病院では手術をすすめられたけど、こんな小さい子に手術...
のどのチカラの抜き方が分かると…2018.12.14 05:43呼吸法するときに、のどの奥にチカラが入っているとうまく息が吐けません。 このチカラを抜くためにハミングしながらする呼吸や、あくびの感覚だったり、声を出したり… 感じ方は人それぞれなのでレッスンではそのコツがつかめるようにその方に合わせてアドバイスさせていただきます。 そして、呼...
ないものばかりに目を向けるより、 今すでにあるものに目を向ける。2018.12.14 05:38白隠禅師の呼吸法講座@神勝禅寺ないものばかりに目を向けるより、今すでにあるものに目を向ける。今日は、そう教えていただいた気がします🍀次回の白隠禅師の呼吸法講座は、１月１０日（木）の開催です。白隠禅師の呼吸法講座 in 神勝禅寺https://www.shinayakalife....
コツをつかんで、楽になる。パーソナルレッスン2018.12.10 07:30呼吸法を始めたのが今年のさくら🌸の季節 ぐっと呼吸が深くなり、さらに今日はおっ♪♪姿勢が変わりましたね～ 最初からずっとお伝えしている、骨盤をまっすぐにおこして肚がすわっている姿勢。最近になってやっとわかってきたんよ～（笑）とコツがつかみけていることを教えてくださいました♡ こ...
12/11（火）身体も心もポカポカになる！セルフ足もみ講座 キラ女☆福山2018.12.08 04:25・冬になると、身体がキンキンに冷えて辛い・お風呂に入ってもすぐに冷えちゃう。冷えるとなかなか寝付けない・夕方になると足がぱんぱんにむくんで痛くなる・普段の生活は薬に頼らないように、体調を整えたい・足もみがよいって聞いたことあるけど、どうやってもむの？・足もみって簡単にできるの？自...