呼吸あるある、ワンポイントアドバイス2019.03.30 12:57今のあなたの呼吸の状態によって改善するためのアドバイスが違ってきます。1）大きすぎる →たくさん吐かない、たくさん吸わない２）浅い →ハミングして少し長く吐く３）吸いすぎる →寝る姿勢で吸う息を半分にする４）かたい →やわらかい波のイメージで吐く吸う５）強すぎる →ハミングで細く...
誰かのためには自分のために！！2019.03.30 03:12春ですね～。これから厳しい世界に飛び込んでいく子どものために 呼吸の大切を知っておいてもらいたい！ と、家族レッスンのご受講が増えています。 ３年前にも受講してくださったご家族さま 子どもたちね。 「前に話し聞いたときから 呼吸意識してます 寝る前は毎日やってます」 って(≧▽...
親子で元気ＵＰする呼吸法2019.03.28 23:01子どもたちに呼吸のこと知ってもらうこと。お母さんと一緒に知ってもらうこと。ほんと、大切だと思うのです。学校での講演会大好きです、笑。来年度の役員さん、ぜひ呼んでくださいませ😆
日日是ハッピー！（にちにちこれはっぴー）2019.03.27 10:44おはようございます！しなやか呼吸日和の藤井です。 今度、中２になる長男が…毎日みょ～にゴキゲンです、笑 だいたいこの年齢の子どものお母さん友達は、 いつも不機嫌で…家で全然話さなくて… と言われる方が多いのですが。 まぁーあれやこれやとよく話し、よく笑う。 そういえば...
【人の身体の中で一番多い細胞は赤血球】2019.03.25 07:42【人の身体の中で一番多い細胞は赤血球】先日、そう教えていただきました。私たちの全身の細胞の数は、６０兆個とか、最近では３７兆個との説もありますが・・・なんと！そのうちの２０兆個が赤血球なのだそうです。約半分！？３分の１！？どっちにしても、これって、す～～～ごいことじゃないですか！...
呼吸法誘導オンライン音声作成しました2019.03.24 13:42☆呼吸法誘導音声☆オンライン（YouTube）でのご提供を開始しました！ーーーーーーーーーーーーーー呼吸法の誘導音声（CD、オンラインデータ）詳細はこちら↓https://www.shinayakalife.com/pages/1393402/page_201711021350ー...
コツコツと小さな努力を積み重ねること2019.03.21 23:00めっちゃめちゃ忙しくて、メルマガ書けなくてごめんなさい。…と言い訳したくなるけど💦それは、私が当たり前に出来ていないことの一つ。 なので、またこれからひとつずつ、当たり前のレベルアップしていきたいな～(^^; ほったらかしなのに、ＣＤお申込みくださったりメルマガの感想くださった...
優しい呼吸で世界平和を♡2019.03.21 10:25わたしは呼吸法に出会ったことで、それまでちゃんと出来ていなかった呼吸を毎日毎日丁寧に見直ししたことで驚くほど人生が好転しました。 知っている人は知っている、笑見た目も別人ですが、心もすごく楽になりました。 これって、別人になった、というかこっちが本当の私で。 呼吸がきちんとでき...
眠ることで毎朝生まれ変わっている？2019.03.20 12:00まだ呼吸法に出会う前に瀬戸内寂聴さんの本で疲れたときは、その疲れをたるために死んだふりをする、、、みたいな事が書いてあって。それは、床に大の字に寝転がる死んだみたいに全身の力チカラを抜く息をしているか、していないか分からないくらい細くして…眠たくなったら、少し寝てもいい。というよ...
お子さんの姿勢は大丈夫ですか？？姿勢と呼吸と歯並びの関係2019.03.19 14:23医療法人 友愛会 カツシマ歯科mama&kidsさまと一緒に取り組みさせていただいています。 ー姿勢と呼吸と歯並びー姿勢が悪くなると、歯並びも悪くなるんです💦
身体と呼吸を調えれば、おのずと心は調う。2019.03.13 23:10調身ちょうしん調息ちょうそく調心ちょうしん【身体と呼吸を調えれば、おのずと心は調う。】 私が関節リウマチや子宮内膜症に悩み、頭痛や肩こりがひどくていつも鎮痛剤を持ち歩くような生活をしていた時。 禅の世界に伝えられた呼吸法に出会いました。 禅、ZEN。身体の調子も悪く、心もそわそ...
4/4 心と身体がゆる～くなるhappy呼吸＆お花見2019.03.13 12:28妊娠中のお母さん。お腹が大きくなるにつれて、姿勢が崩れやすくなり、腰痛の原因に。呼吸が浅くなり、疲れやすくなります。体重が増え身体もむくみががち。 当然ですよね、自分とは別の生き物（？）が身体の中にいるのですから。。。心身のバランスも崩れやすくなってしまいます💦 妊娠中でも...