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しなやか呼吸日和

呼吸をかえて自分らしく生きる
心と体がふわっと軽くなるコツをお伝えしています。

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コラム

ふくやまつーしんさんコラム

2018.03.15 05:05

福山の地域情報 ふくやまつーしんさんでのコラムを担当させていただくことになりました。

呼吸法は上手にできなくてもOK!

2018.02.01 13:06

おはようございます。しなやか呼吸日和の藤井です(*^^*)このメールレッスンを読んでくださっているあなたはそろそろ毎日の呼吸法が日常の習慣になってきましたか?? 今年の冬は寒いのかしら?体調が悪くてレッスンに行けませんー。というメッセージをちょこちょこといただいきます(^^;)そ...

子どもにも呼吸の大切さを届けよう!

2017.12.20 03:58

おはようございます。しなやか呼吸日和の藤井です(*^^*)昨日の朝、冷蔵庫を開けると中にラップが入っていました(笑)どうやら週末の疲れが…(^^;)こんな時こそ呼吸だね!と普段よりたっぷり呼吸法。食事は少なめ、ストレッチして、お風呂で汗かいて、水風呂入って(まじで!!)今日はすっ...

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心と体がふわっと軽くなる呼吸のコツをお伝えしています

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